Frühjahrsentgiftung ohne Saft: Reinigen Sie den Körper mit realen Nahrungsmitteln

Heidi Fagley

Ist Ihnen schon aufgefallen, wie viele Säfte es mittlerweile zu kaufen gibt? Wir werden mit Werbung praktisch überschwemmt, um gleich kistenweise teure Säfte zu kaufen. Man versichert uns, die enthielten alles, was wir zur Reinigung unseres Körpers brauchten.



Es stimmt, Saft kann bei der Entgiftung des Körpers wertvolle Hilfe leisten, und er strotzt vor Nährstoffen – das soll gar nicht bestritten werden –, aber nicht jeder von uns kann fasten, außerdem will es auch nicht jeder. Was sollten wir also tun, die wir die Reinigung des Körpers unterstützen, aber nicht aufs Essen verzichten wollen?

Ganz einfach – essen! Super-reines Essen kann für Körper und Geist Wunder wirken. Das Schöne am menschlichen Körper ist doch, dass er instinktiv weiß, wie er sich reinigen kann. Wir haben viele Organe und Systeme, deren Aufgabe genau darin besteht. Interessanterweise ist unser Körper ständig bemüht, uns zu entgiften – wir müssen ihm nur die richtige Umgebung bieten, damit er es auch schafft.

Frisches Obst und Gemüse enthalten natürliche Reiniger, so ist es von der Natur auch vorgesehen. Wenn wir sie regelmäßig essen, unterstützen wir damit die Reinigungssysteme des Körpers, ohne dass wir den ganzen Tag trinken müssten. Eine Fastenkur mit frischem Obst und Gemüse kann für Körper und Verdauungssystem wahre Wunder wirken, sie erlaubt es den Organen, reibungslos zu arbeiten.

Streichen Sie zunächst alles, was unnatürlich ist, aus Ihrer Ernährung und bauen Sie ein, was frisch und real ist. Wenn der Körper nährstoffmäßig unterstützt wird, entgiftet er sich auf ganz natürliche Weise.


Einige Dinge, die Sie einbauen sollten

Frische Kräuter: Petersilie oder Koriander auf den Speiseplan zu setzen, kann die Entgiftung des Organismus von Schwermetallen unterstützen. Streuen Sie sie über einen Salat oder mixen Sie sie in ein Smoothie.

Saftige Früchte: Kleine Snacks aus Grapefruits, Beeren und Äpfeln liefern dem Körper Vitamine und Mineralstoffe – außerdem enthalten sie viel Wasser, sodass der Körper hydriert bleibt. Ballaststoffe putzen sanft den Darm, reinigen den Verdauungstrakt und sorgen dafür, dass alles in die richtige Richtung wandert.

Gesunde Fette: Das sind unter anderem reife Avocados und Chia- und Hanfsamen, sie liefern dem Körper die gesunden Fette, die unser Organismus so dringend braucht. Jeder Ablauf im Körper braucht Fett, um optimal zu funktionieren.

Grünzeug und essbare Wildpflanzen: Wir wissen alle, dass sie ganz oben auf der Liste jedes Ernährungsprogramms stehen. Von Kohl bis Rucola und Wasserkresse bis hin zu Löwenzahnblättern. In diesen Blättern verstecken sich jede Menge wertvoller Nährstoffe.

Sonstige: Knoblauch, Ingwer und Kurkuma gehören zu den wirksamsten entzündungshemmenden Nahrungsmitteln. Eine Entzündung liegt praktisch allen bekannten chronischen Erkrankungen zugrunde.

Drei bis fünf Tage lang bewusst nur frische, saubere Früchte, Gemüse und gesunde Fette zu essen, kann helfen, den Stress für den Organismus abzubauen und mehr geistige Klarheit zu schaffen – während gleichzeitig der Appetit gestillt und das Körpergewicht unter Kontrolle gebracht wird.

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Quelle und Dank an:  http://info.kopp-verlag.de